Индивидуальные тренировки:
1. missionred.com - тренить рефлекс (минут 15-20, больше нет смысла)
2. csdm - 4 карты по 20 минут опять же рефлекс + реакция (обязательно со звуком играть, чтобы определять где враги, если в новой команде, то желательно бегать и про себя называть точки на карте, где находитесь и где врага убили)
3. аимкарты - 1 против 5 ботов (макс сложность со всем оружием) стрельба
4. обычные карты - 15-20 ботов (только ножи) наводка + спрей
5. демки+повы - выбираем одного игрока и смотрим, как данный топ игрок реагирует на те или иные движения на карте + смотрим на эксклюзивные фишки, флешки, триксы
6. миксы - тренируем 1-2 фишки, будь то Ваша позиция за дефенс или выход под свои флешки за атаку (задача выбрать для себя оптимальные позиции и выходы и делать их на автомате, а не выиграть в миксе)
7. карты на движения и распрыжку , аля kz - движение сила, распрыжка сила!
8. пустые игровые карты - падать на нюке на плент А за дефенс без потери хп или запрыгивать на инферно с балкона на ящик в пленте А, жесткое задротство, такие фишки не умеют делать половина топ игроков ) все в Ваших руках (флешки учиться кидать, тоже очень важно)